NISHTU FITNESS

powerd by Detlef Gerth & Helga Graf
 

Lauf und Walken mit NISHTU FITNESS

Laufen:

  • Sie möchten mit dem Laufen beginnen?
  • Sie möchten mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren?
  • Sie wollen nicht alleine trainieren?
  • Sie brauchen einen Ausgleich zum stressigen Berufsleben?
  • Sie möchten an einem Volkslauf teilnehmen?


Walken:

  • Sie wollen in einer Gruppe gemeinsam Walken?
  • Sie können aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr Laufen und wollen trotzdem Ihre Fitness erhalten?
  • Sie wollen neben der Ausdauer auch die übrigen Muskelgruppen trainieren?
  • Sie möchten die Technik des Nordic-Walking erlernen?

 


Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit JA für sich beantworten konnten, dann gibt es keine Ausrede mehr, sich bei uns zu melden.




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Wir freuen uns auf Sie!

Helga Graf & Detlef Gerth

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04.09.2021

Anfängerlaufkurs in Kooperation mit der VHS-Eschweiler

Laufen, dass ideale Training zur Steigerung der allgemeinen Fitness und gesunden Gewichtsreduktion. In 10 Wochen werden Sie entspannt und schonend zum Läufer trainiert. Ob Alt oder Jung, Groß oder Klein, Dick oder Dünn, am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, mind. 30 Minuten ohne Pause durchzulaufen. Selbst wenn Sie noch nie einen Laufschuh am Fuß hatten, werden Sie es schaffen! Jeder Teilnehmer erhält zudem das Laufabzeichen des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Das Laufabzeichen ist von vielen Krankenkassen anerkannt und wird mit Bonuspunkten belohnt.

Immer Samstag um 14:00 Uhr



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